有別於前一個禮拜的陰雨綿綿，過去這個禮拜180度大轉變，轉為春暖花開且晴朗穩定的天氣
型態，有利於跑友們安排的自我訓練順利進行。關於即將到來的清明假期天氣狀況，目前來看大概可以分成前後兩個部分，前面兩天(2~3日)各地天晴穩定，而且溫度偏高，中南部白天甚至可以達到30度以上高溫，加上吹南風的關係，感覺上偏向悶熱又有點潮濕，比較不舒適，白天陽光強，因此跑步運動的時候防曬也要多留意，另外因為風速比較小的關係，空氣品質可能會很糟，特別是西半部地區，PM2.5濃度預期會偏高，提醒敏感族群的跑友們務必要小心。後面兩天(4~5日)因為有微弱鋒面接近北部，北部、東北部、東部下雨的機會提高，不過雨勢並不大，降雨的範圍也比較局部性，也就是說雖然有機會下點雨，但是沒有很明顯的天氣變化。北台灣雲量增多，溫度可望稍微下降，其他地方仍然是溫暖且悶熱的溫度，西半部的空氣品質還是會比較糟糕。就整體來說，偏高溫度跟糟糕的空氣品質將會是這個清明連續假期要特別注意的重點，降雨雖然有，但是對於外出活動的影響比較有限。
2016「卡通頻道 #全明星亂亂跑」
4月4日正逢兒童節，所以卡通頻道今年特別舉辦了這一場適合全家一起參加的歡樂親子路跑活動，地點位於新北市的大台北都會公園，現場活動包括了大型卡通明星充氣玩偶拍照區（#抽大獎）、卡通變裝比賽、明星教練潘若迪暖身操、曲家瑞、派偉俊與大小朋友一起歡樂開跑、卡通明星啦啦隊精彩表演、路跑沿途趣味障礙賽、賽前賽後卡通明星見面會、吃喝玩樂園遊會等等，小朋友來參加應該會玩得很開心，可以有一個快樂的兒童節。
比較可惜的是4日當天的天氣可能有些不作美，因為微弱鋒面的影響，預估4日下午在新北市的會場是一個多雲時陰偶有短暫陣雨的天氣，雖然目前看起來雨勢不大，下雨的時間也不會太長，但是如果計畫要來參加活動的大小朋友們可能還是要有遇到下雨的準備，因此包括雨具以及衣服物品的防濕打包等等都要注意，並且準備好乾淨替換的衣物以備不時之需。由於溫度會稍微轉涼，風勢也較為增大，所以小朋友們要注意一下穿著上的調整，以免一不小心就著涼感冒。主辦單位方面可能也要注意一下，因為當天有機會遇到下雨的狀況，所以現場應該要有遇到雨天的應對備案。
2016 橫越臺灣國際超級馬拉松賽
已經連續舉辦好幾年的橫越台灣國際超級馬拉松賽今年預定將在4月1日登場，橫越台灣，顧名思義就是以東西方向穿越台灣，依照路線長度的不同分成好幾個組別，其中最長的一組長達246公里，要從起點台中港經過草屯、埔里、武嶺然後往東下行到花蓮太魯閣，終點在富世社區活動中心，自西向東穿越台灣中心而過，由西部沿海跑過台灣公路最高點武嶺再到東岸鬼斧神工美景的太魯閣，全程起伏爬升量可說是非常可觀，是相當有挑戰性的路線，而且關門限時僅42個小時，表示選手們可能要不眠不休的持續前進才有可能不被關門，因此能參加的人可說都是個個身經百戰的勇者。
因為這一場至少是長達三天的賽事，這三天過程期間的天氣變化對於跑者來說非常重要，好消息是預估4月1日到3日這三天台灣大致都是穩定的好天氣，比賽所經的區域以晴到多雲的天氣為主，應該不必擔心會有下雨來干擾賽事進行。但是天氣好也就代表陽光較強，白天的溫度偏高，雖然山區的溫度會比平地要低，但是在陽光照射下可能還是會覺得比較熱，對於需要長時間跑步的選手而言，一定要攜帶足夠的補給跟飲水，途中經過補給站的時候也要適時休息放緩，才能跟陽光還有溫暖的高溫作長期抗戰。相對來說，夜晚清晨的溫度會比較涼，山區的溫度又會比平地要冷得多，因此日夜溫差大也將是選手們的一大考驗，記得要在適當的時機調整穿著，避免因為日夜溫差的改變造成身體上的不適，無法應付這麼長時間耗費體力的賽事過程。
再看見寶來的美- 2016 山城馬拉松
高雄寶來山區可說是高雄市民的後花園之一，不過因為先前風災水患的影響，當地觀光產業受到不小的影響，為了持續振興當地的觀光，高雄市政府及六龜區公所等單位特別舉辦這場半程馬拉松的路跑賽事，希望讓參加的跑友們用雙腳親身體驗寶來當地的山水好風光。賽事會場設於寶來國中，以半馬組的路線而言，自起點到最高處的折返點，沿路爬升高度超過700公尺，因此算是有一定難度的一條路線，具有挑戰性，值得跑友們在清明假期來好好鍛練一下身體。
預估4月3日當天在高雄寶來將是較為晴朗的好天氣，雲量少，陽光有機會陪伴跑友們完成全程賽事，因此提醒大家要注意做好防曬準備。另外要特別留意的就是偏高的溫度，特別是到了上午近中午，寶來這邊的溫度有機會來到29-30度以上，直逼夏天的感覺，因此在補給上一定要確實，注意隨時補充水分跟電解質，避免身體的不適或抽筋現象發生。空氣品質方面可能也會比較不好，雖然六龜屬於山區，但是受到擴散條件較差的關係，空氣汙染物質不易擴散，PM2.5濃度可能較高，應該會有點霧茫茫的感覺，如果呼吸道或體質上比較敏感的跑友們要留意一下。