【跑馬好時機！ 連假天氣漸入佳境】
過去這一個禮拜在北部、東部的跑友們又是很辛苦的一個禮拜，天氣 又濕又冷，練跑或是到戶外做運動都不是很適合， 緊接著周末又是3天的連續假期，各項賽事陸續展開，天氣狀況又會是如何呢? 預估這個連續假期的天氣可以用漸入佳境來形容，周六(27日)在北部、東部仍有下雨的機會， 到了周日(28日)及下周一(29日)全台灣的天氣都會好轉，普遍有機會看到陽光，只剩下東部偶有零星的降雨。 下周一有冷空氣南下，到時候溫度會明顯往下降，幸好是比較乾冷的類型， 冷空氣也帶來髒空氣，下周一各地的PM2.5濃度又會有大幅度升高的可能性，提醒大家要多留意空氣品質的狀況。
2016 迎光惠明馬拉松
這場賽事是由臺中市建築經營協會所主辦，主要是為了幫助惠明盲校的學童而舉行的一場公益馬拉松， 沿途將會經過相當知名的潭雅神自行車道以及清泉崗機場，許多熱心公益的跑友們都會來共襄盛舉。
預估周六(27日)台中地區的雲量偏多，天氣可能有些陰霾，不過下雨的機會不大，應該還不必擔心遇到壞天氣。 清晨溫度較低，起跑時可能只有15度上下，在戶外風一吹還是會感覺有些冷冷的，提醒跑友們起跑前要注意保暖。 上午之後溫度會逐漸上升，但是高溫也只有20度出頭，以半馬賽事的時間來說，大致都可以在比較舒適涼爽的溫度下進行， 空氣品質也還算良好，預期跑友們可以在相當適合跑步的天氣下完成這場賽事。
丹大林道峽谷馬拉松
丹大林道位於台16線的末端，這條公路原本可能成為通到花蓮的第二條中部橫貫公路，但是最後因為工程難度過高而停止， 這也讓位於台16線尾端的民和、地利等村莊變成了有點像是被遺忘的桃花源， 除了要藉由丹大林道登山的隊伍以及當地居民外，少有外地的遊客進入，保留了相當淳樸的鄉村風貌。 為了幫助當地的觀光產業，南投縣政府舉辦了這場丹大林道峽谷馬拉松， 路線經過當地的幾個村莊，並且會一直跑到孫海斷橋處才折返， 沿途有鄉村景觀，也有壯麗的陳有蘭溪峽谷，美麗的景緻讓許多跑友每屆都報名回來參加。
預估周日(28日)南投水里為多雲可見陽光的天氣，清晨溫度較低，山區的低溫大約只有14-15度，起跑前要注意保暖的準備， 白天之後因為有陽光，預估高溫可能升到22-23度以上，不過溫度不會太高， 整場賽事期間的溫度都還能保持在比較舒適的狀況下進行，對於跑山路馬來說是相當適合的天氣條件。 空氣品質也還不錯，山裡面空氣比較清新，可能有點薄霧，但不會影響到空品，跑友們可以好好享受好空氣。
金門馬拉松
金門馬拉松在台灣的離島馬拉松之中算是秒殺級的賽事，當地特有的戰地風光以及賽後贈送的金門高粱紀念酒相當吸引人， 交通的便利跟住宿選擇的多樣性也讓這場賽事成為想要蒐集離島馬拉松的跑友的入門首選，每年都吸引很多台灣跑友不遠千里去參加。 這場賽事也有很多中國以及香港的跑友會來共襄盛舉，應該是台灣舉辦的馬拉松賽事中對岸跑友參與程度最高的一場， 兩岸三地的跑友們以馬拉松交朋友，氣氛熱烈而融洽，也是這場賽事的一大特色。
預估周日在金門是個晴朗少雲的好天氣，清晨溫度偏低，因為金門比較靠近大陸的關係，溫度會比台灣本島更低一些， 清晨低溫大約只有12-13度左右，保暖的準備要做好，白天之後溫度也升得不高，預估在19-20度間， 將會是天氣以及溫度都很適合跑馬拉松的狀況。 空氣品質應該會稍微差一點，來自對岸的汙染物有機會影響到金門， 因此PM2.5的濃度預估會稍微高一些，敏感族群的跑友們可能要注意一下。
第一屆千人夾腳拖馬拉松-挑戰金氏世界紀錄認證賽
穿夾腳拖鞋跑步，這個觀念恐怕真的是顛覆很多人的想像， 不過台灣的跑友真的很厲害，不但可以穿夾腳拖鞋跑步，甚至可以跑馬拉松，就連山路馬、越野馬都有跑友用夾腳拖鞋完成。 不過不是所有的夾腳拖鞋都適用，台灣的跑友已經試出了適合跑步用的款式，也算是另類的台灣奇蹟。 這場千人夾拖跑馬就是為了締造最多人穿夾拖跑馬拉松的金氏世界紀錄，對於熱愛夾拖跑馬的跑友而言應該都會熱烈參加，一起共襄盛舉。
下周一在新竹預估也是好天氣，多雲到晴，但是冷空氣南下的關係，溫度會逐漸往下降， 白天高溫大約只有16-17度，清晨低溫12-13度左右，加上風勢可能很大，體感溫度會更低一些，參加的跑友們要記得做好保暖準備。 冷空氣南下也帶來境外汙染物，PM2.5的濃度將會隨時間而逐漸增高，比較敏感的跑友們可能要留意一下空品的狀況。
東京馬拉松
東京馬拉松，一個台灣跑友聽到後幾乎都會眼睛為之一亮的賽事， 不但是因為日本東京本身就是非常吸引人的都市，每年都有無數的台灣旅客造訪， 而且東京馬拉松身為世界6大金牌等級的賽事之一，品質之高，更是博得世界各地跑友的無數好評。
細數東京馬拉松的吸睛之處，不但跑者可以享有全程封路交管，路線所經之處還是最熱鬧的市中心， 途經東京各大景點，包括東京鐵塔、跑者天堂皇居、淺草雷門等等，跑者可以用自己的雙腳跑過這個城市最有特色的地方。 每年動員的超級龐大志工團讓參加的跑者感覺賓至如歸，各項服務不但細心而且貼心， 不論是寄物領物、補給站、定點表演、終點服務都讓跑者有最高規格待遇的感受。 沿途東京市民自動自發組成的加油團更是壯觀，綿延42公里賽道兩旁毫無冷場， 不管彼此認識與不認識，熱情無比的加油聲都像潮水般四面八方湧來， 不論是回應加油的觀眾，或是沿路玩擊掌的遊戲，還是享用民眾提供的私人補給， 都足以讓跑者們忘掉長達42公里距離的疲憊，全程都可以在非常愉快的心情下完賽。 東京馬拉松也是變裝跑者的天堂，固定咖包括扛著十字架的耶穌、全套的哥吉拉等等， 不但自己可以變裝，到處去看別人的變裝秀，或是努力找尋那些非常特殊的變裝人物等都是一種樂趣， 讓整場賽事完全就是嘉年華跟祭典的氣氛，熱鬧無比。 台灣跑友可以說是參與東京馬拉松的海外跑者中人數最踴躍的一群， 可惜這場此生一定要去一次的賽事每年中籤率都只有個位數，想去跑運氣也要夠好才行。
今年的東京馬拉松將在周日(28日)舉辦，依照目前的天氣預測來看，當天可望是晴轉多雲的好天氣，遇到下雨的機會不高， 不過溫度應該會蠻冷的，清晨低溫預估只有3-4度，即使白天有陽光，高溫大約也只有11-13度左右， 這樣的溫度在當地來講很正常，但是台灣過去的跑友們可能要花點時間適應，大約就跟台灣寒流來襲一樣的溫度水準， 還好應該是乾燥的乾冷，跟台灣濕冷的感受大不相同。 因為賽事的終點是在台場，而不是起點的新宿都廳，因此提醒大家要記得帶著足夠的替換及保暖的衣物，跑完後可以使用， 不然從終點台場要回到住宿的飯店可能都會有點距離，在寒風中這樣移動如果沒有穿得暖一些很容易感冒。 隔天還要繼續留在東京的跑友可能要注意天氣的變化，預估隔天(29日)東京會有下雨的機會，如果要安排旅遊行程的話要記得攜帶雨具。
東京馬拉松是我自己的初馬，因此留下了非常美好的回憶跟印象，有機會參加的跑友們一定要去參加一次， 相信去過的人都會覺得不虛此行，也預祝各位跑友們都能開心愉快的完賽!