隨著冷空氣轉趨活躍，過去這個禮拜大家應該總算有比較像冬天的感覺了，展望周末又會有強 冷空氣要南下，同時氣象局也發布了這個冬天第一次的低溫特報，表示最低溫度有機會降到10度或以下，預估從周六(21日)清晨一直到下周二(24日)清晨都有這樣的機會，範圍則是從台南以北到宜蘭之間，空曠的郊區特別容易發生低溫，都會區雖然溫度會相對高個1~2度，但也還是很冷，高屏還有花東一帶受影響較小，不過低溫也還是有機會降到12~14度，這個溫度對南台灣的朋友來說感受上還是會很明顯，因此這個周末假期要請大家特別注意的地方是溫度的變化，尤其夜晚清晨要出去運動的話一定要做好熱身，同時要穿著比較保暖而防風的衣物，隨時補充溫開水，運動完後濕掉的衣服也要馬上換掉，避免感冒著涼的狀況發生。
天氣方面因為是乾冷，所以周末期間預估僅有東北部東部有些零星的飄雨，大部分地方都是多雲到晴的天氣型態，不必擔心會下雨。中南部的空氣品質相對來說還是會比較差一點，尤其南部的高屏一帶PM2.5濃度可能較為偏高，呼吸道比較敏感的朋友外出仍要多注意。展望下周，預估過年前還有一波東北季風增強的機會，但是強度較弱影響幅度有限，過年期間目前看起來會是比較偏暖，天氣也相對較好的情況，但是預報資料仍可能有些變化，下禮拜再跟大家報告。
2017嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松
嘉義市東邊緊連著兩座水庫，分別是蘭潭以及仁義潭水庫，不僅是嘉義市民的後花園，也是嘉義縣市的跑友或車友們練習的好地方，近年來則成為賽事舉辦的熱門地點，光是去年就有7場賽事是圍繞著雙潭而跑，今年邁入第11屆的雙潭馬拉松也是圍繞著這兩顆嘉義的明珠以跑會友，路線還延伸到嘉義縣的番路等地，起起伏伏，坡度還不算很大，整體來說是一條風景優美且相當具有挑戰性的賽事路線。
預估周日(22日)在嘉義為多雲到晴的天氣，天氣穩定，不必擔心遇到下雨的狀況，但是清晨溫度偏低，最低溫有機會來到10度或以下，上午之後因為有陽光照射，溫度又會逐漸上升到23~24度以上，溫差可能高達13~14度之多，這樣劇烈變化的溫度要請跑友們多留意，起跑前注意保暖，但也不要穿太多下去跑，不然後面遇到溫度升高的時候會很難處理身上過多的衣物，另外就是起跑前的暖身運動要做足，避免運動傷害發生的可能。空品的狀況應該會比較不理想，呼吸道敏感的跑友請多留意。
MERRELL 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
一年一度的日月潭櫻舞飛揚環湖馬拉松即將在這個周日舉行，路線環繞著台灣最美的日月潭而跑，風景雖美，但是整體高低起伏不定，尤其是全馬的跑友還得往水里的方向下坡後再折返一大段上坡，更是終點前一大難關。這場賽事是配合櫻花盛開的季節而舉辦，今年因為暖冬，到目前櫻花開放的狀況似乎都還不是很理想，不過部分櫻花已經慢慢在綻放中，參加的跑友不妨多留意一下日月潭邊這些粉紅色嬌客的蹤影。
預估周日(22日)在日月潭大致為多雲到晴的天氣型態，下雨的機會低，應該可以看到美美的日月潭風景。清晨溫度偏低，低溫有機會降到10度上下，白天溫度上升，有陽光的情況下高溫可能上升到22~23度，溫差變化較為明顯，提醒參加的跑友們多留意身上的穿搭，一樣是跑前注意保暖，跑的過程中則不要穿太多，跑完後馬上換掉濕掉的衣物避免著涼，跑前的暖身要確實，以免運動傷害的發生。