過去這一個禮拜的天氣可說是像洗三溫暖一樣，從晴朗而悶熱的春天一下子又回到寒冷陰雨的冬天，
而且這個雨一下就是兩三天，很多跑友們可能已經開始覺得不耐煩了，也開始擔心明後天周末假日賽事的天氣狀況，目前來看，這個周末天氣的變動性相當大，因為春天的天氣系統速度快，降雨有時候多有時候少，空檔的時間很不容易掌握，預估周六(12日)上午跟周日(13日)上午可能是降雨比較少的時間點，周六的下午到晚上以及周日的下午到晚上則是降雨比較多的時間，這樣看起來似乎剛好在賽事舉辦的時間區段降雨會比較少一些，但是也不能保證是完全的好天氣，因此這個禮拜要參加賽事的跑友們最重要的注意點就是下雨的部分，記得要準備好雨天的裝備還有賽後替換的衣物鞋襪，衣保袋的防雨打包也是重點，溫度方面則是會回升一些，夜晚清晨較涼，白天大致舒適。
第6屆南橫（霧鹿峽谷）超級馬拉松
這一場堪稱是台灣超馬界中的經典賽事之一，所謂超馬通常泛指超過全馬42K長度的超級馬拉松，國內有幾場超馬的長度甚至超過100K以上，其中南橫超馬是眾多超馬好手每年都會朝聖的重點，起點在台東關山國小，沿著台20線南橫公路往上，120K組的選手要跑到向陽，100K組的選手則是到摩天折返，全程爬升起伏超過2000公尺以上，可說是體力、耐力、意志力的大考驗，能夠完賽的都將成為跑者們心目中的神人與偶像，勇氣十足。
因為賽程的長度很長，所以天氣的變化很重要，預估周六(12日)台東大致為多雲到陰的天氣，下午到晚間這段期間出現陣雨的機會，提醒跑友們在賽事的後半段時間要注意可能遇到下雨的情況。溫度大致還算是舒適，平地部分白天的高溫大約在21-23度左右，南橫公路的山上溫度則是會比較低一點，下午如果下雨的話還是會有些冷冷的感覺，加上賽事距離很長，因此要提醒跑友們多加注意補給的狀況，適時的補充水分、電解質以及熱量食物都是很重要的，才有辦法撐完全場賽事。
2016 三芝櫻木花道馬拉松路跑
三芝櫻木花道馬拉松是以路線沿途可以賞櫻而聞名的賽事，跟上禮拜結束的雙溪櫻花馬齊名，沿路都有非常多的櫻花可以看，而且今年因為天候的關係，很多地方的櫻花似乎都是晚開，目前還在陸續開花中，因此參加周六這場三芝櫻花馬的跑友們應該有機會可以看到不少的櫻花美景。不過它的路線難度也頗高，海拔最高點高度接近600公尺，沿途又是起伏不定，對於上下坡需要不斷的轉換應用的肌群，可說是相當有挑戰性的賽事。
周六清晨到上午在三芝預估是多雲到陰的天氣，中午過後開始有機會出現短暫陣雨，因此上午比賽開始的時候遇到下雨的機會不高，但是如果跑得比較慢的跑友可能就要留意，中午過後到下午這段期間有機會碰到下雨的狀況，因此替換用的衣物鞋襪或是行李的打包等等都要準備充足。清晨在三芝的溫度仍低，預估低溫只有12-13度，這個溫度仍然會感覺有些寒意，起跑前務必要注意保暖，上午到中午的溫度大約是20-21度，還算是蠻舒適的。空氣品質預估相當良好，可以大口深呼吸。
2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽
這一場是由運動品牌 SKECHERS 所主辦的賽事，以促進全民運動風氣為號召，地點選在大佳河濱公園，長度分成半馬21K及健跑14K，適合不同程度但是同樣愛好跑步的朋友們一起來參加。
預估周日(13日)上午在大佳河濱公園為多雲到陰，應該剛好會在降雨之間的空檔時間，可望是不下雨的天氣，但是地面有可能是濕的，或是有積水存在，參賽的跑友們仍要小心。清晨溫度比較涼，大約在14-15度左右，上午會逐漸升溫到21-22度左右，算是舒適的溫度，整體來看可說是適合跑步的天氣型態，加上又是平地的賽事，想要衝出好成績的跑友們可以好好把握一下。
埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松
這是一場很新的賽事，以往在埔里這邊不常舉辦路跑競賽活動，因此對於跑友們來說可說是新鮮的嘗試。競賽路線經過用心規劃，環繞埔里小鎮一圈，沿途會經過非常多埔里著名的景點，例如地理中心碑、中台禪寺等等，另外主辦單位還打出了在地美食作為補給號召，前一晚據說還有選手之夜，相信到時候應該會有很多跑友們一起來共襄盛舉。
週日(13日)上午埔里預估是多雲的天氣，甚至有機會看到一點陽光露臉，不過到了中午過後下雨的機會提高，如果不想淋雨的跑友們可能要加快進度了，至於不怕淋雨的跑友們也要準備好替換的衣物，並且做好行李打包工作。清晨在埔里的溫度大約是 15-16度左右，算是微涼舒適的溫度，上午之後溫度會稍微高一些，逐漸上升到22-23度以上，有陽光露臉的話還可能會更高一點，比較怕熱的跑友們可能要留意一下身體的狀況，並且多補充水分及電解質避免抽筋。
2016台東馬拉松
台東因為好山好水而且空氣也好，因此成為台灣許多著名大型賽事舉辦的地點，像是226超級鐵人賽跟前面提到的南橫超級馬拉松等等都是非常有名的高難度賽事之一。台東馬拉松則是一場標馬，而且競賽路線的難度相對較低，因此成為許多標馬跑友們報名時的選擇，可以到台東跑馬拉松的同時順便觀光旅遊，好好欣賞台東的美景風光。
週日(13日)台東的天氣同樣在上午大致是多雲或陰的天氣，因為前一晚可能有下過雨，地面應該會比較濕或是有積水的狀況。到了週日下午過後，台東這邊下雨的機會將會提高，如果要跑到下午的跑友們務必注意一下天氣的狀況，最好能準備好替換的衣物鞋襪備用。中午在台東的溫度會比較高，有可能上升到25-26度以上，這個溫度對多數的跑友來講會有點悶熱，因此要注意水分跟電解質的補充，怕曬的跑友們可以做一下防曬或是帶著遮陽帽來跑會比較理想。
整體來看，周末這兩天的天氣變化度蠻大的，重點大概就是在於要做好防雨的準備，預祝大家都能獲得自己的好成績，快樂完賽!!