今年春天的天氣反差真的很大，先前連續一周都是陰雨綿綿，接著又是連續一個禮拜的好天氣
，加上溫度也明顯變高，白天高溫紛紛超過30度以上，很多跑友可能已經轉變成利用夜晚跟清晨溫度比較涼快的時候來練跑了，但是因為吹南風的關係，濕度還蠻大的，隨便動一動可能就滿身大汗，並不是很舒服的天氣型態。明後天周末假期又有很多賽事要登場，目前來看，周六(9日)的天氣還不錯，北部東半部可能有一點飄雨，溫度也會稍微涼快一點，中南部還是晴朗而且悶熱，高溫可能超過30度以上。周日(10日)鋒面靠近，由北往南陸續會開始下起雨來，時間越晚雨勢越大，如果有計畫要參賽或是安排練跑的跑友可能要特別注意，溫度方面雖然變化不大，但是下雨的時候感覺還是會有點涼，因此被雨淋濕的話，替換的衣物一定要準備好。
2016 臺東普悠瑪 226KM/113 KM鐵人三項賽
上個月的IRONMAN70.3 Taiwan 才剛在台東舉辦過，這個月緊跟著又有這一場台東普悠瑪超級鐵人三項將要展開，好山好水的台東儼然已經成為台灣最適合舉辦鐵人三項競賽的地區之一。這一場普悠瑪三鐵賽中還有三鐵好手們視為最高挑戰的226KM組，全程包含3.8公里游泳、180公里自行車及42.2公里全程馬拉松，其中任何一個單項對一般人來說都是艱難的挑戰，要在限時內獨自連續完成，可說是難度非常高的賽事。
天氣以及風向對於這種長時間進行的賽事來說非常重要，預估周六(9日)到周日(10日)白天期間在台東大致為多雲天氣，有機會看到陽光，下雨機會低，白天溫度偏高，高溫可能達到28-29度以上，風速偏弱，大致為偏南風，屬於悶熱的天氣型態。這種天氣下要特別注意的是水分以及營養的補給，鐵人們在高溫下進行長距離的運動賽事也要隨時注意自己的身體狀況，千萬不要太過勉強，同時建議主辦單位要做好預防高溫的準備，補給、醫療方面的安排一定要充足。
2016 Nike+ Run Club Women's Half Marathon
日本有非常有名的名古屋女子馬拉松，在台灣最有名的女子專屬路跑大概就非Nike Women's Half Marathon 莫屬了，每年都吸引大批愛好路跑的女生們踴躍參加。這場賽事中女生才是主角，原本在馬場上引人注目的男生們在這一天通通變成最好的加油團跟補給人員，為今日賽道上的主角們加油服務。比較可惜的是今年舉辦的路線仍是台北市專屬的老梗路線，雖然起終點不同，但也比較沒有特別的新意。
當天的天氣好壞非常重要，可惜老天爺似乎不是很賞臉，周日(10日)這一天因為鋒面靠近的關係，台北市可能從上午開始慢慢就會有陣雨的現象出現，中午過後下雨的狀況還會更為明顯。因為預期賽事進行的過程中有機會遇到下雨，因此要請參加的跑友們注意衣保袋的打包以免被雨淋到會濕掉，另外就是要準備好替換的衣物鞋襪，如果真的遇到下雨的話，可以在完賽後趕緊把淋濕的衣物換掉避免著涼感冒，雖然溫度不會很冷，但是下過雨後還是會有點涼意。建議主辦單位要有充足的雨備，不論是衣保袋的保管區或是會場中用來避雨、換衣服的地方還有賽中賽後的補給都要注意，以免遇到下雨的時候會有許多狀況產生。
2016 三重全國馬拉松賽
這一場可算是歷史悠久的賽事，今年(2016年)已經是第12屆舉辦了，而且每年都提早非常久的時間讓跑友報名，甚至今年的賽事才剛落幕，明年的賽事日期跟報名網頁馬上就跟著出現，可說是非常積極而且熱情的一個主辦單位(三重區體育會)。路線上來講非常單純，自起終點的重陽橋下會場出發，沿著河濱道路往北來到八里渡船頭附近後折返，全馬組需要跑兩趟，因為都是單純的河濱道路風景，對於很多跑友來說似乎不是很有吸引力，但是每年依然可以吸引數千人熱情的報名參加。
周日(10日)在三重要注意的一樣是因為鋒面靠近，可能出現下雨的狀況，尤其中午過後雨勢還可能會更加明顯，因此請參賽的跑友們務必要做好雨備，特別是全馬的跑友，可能要跑到中午過後的話，遇到下雨的機會更高，雨勢也會更大，行李的防雨打包一定要確實，並且準備好替換的衣物鞋襪。主辦單位的雨備計畫也要好好規劃，避免衣保袋被淋濕，同時會場要準備足夠的避雨帳篷讓跑友們使用。
2016 海風馬拉松
這是一場在桃園沿海進行的賽事，會場在桃園永安漁港，路線的規劃順著漁港南北兩側的防風林自行車道前進，高度可說相當平緩，是一條可以悠閒飽覽沿海的風光的賽道，因為會場在漁港的關係，來參加的跑友們還可以順便品嘗當地漁港新鮮便宜的海產，感覺很適合三五好友們在假日一起來運動休閒吃美食。
不過禮拜天要參加的跑友同樣要注意的是因為鋒面靠近可能造成的下雨狀況，特別是要跑到中午過後的全馬組跑友，行李的打包以及替換衣物的準備仍是重點，另外就是海邊的風勢也會比較大，預估風向以偏北風為主，逆風的方向跑起來可能會比較辛苦一些，還好溫度不會太冷，但是被雨淋濕的話還是要趕快把衣服換掉以免感冒著涼。
2016 苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華
苗栗縣境內有好幾座中小型的水庫，周邊的風景都還蠻漂亮的，近幾年來也紛紛被選擇作為馬拉松賽事的舉辦路線，明德水庫路線算是比較早開始舉辦賽事的一條，周日在這邊要舉辦的環湖馬拉松嘉年華包括了21K、11.2K跟6.2K三種長度，其中最長的21K組路線可以完整環湖一圈，沿途起伏不算太大，適合欣賞水庫周圍優美的風光。
週日在苗栗要擔心的仍然是下雨的問題，隨著鋒面靠近，苗栗也會逐漸轉為下陣雨的天氣型態，時間越晚雨勢同樣會越明顯，因此有關於雨天的準備一定要做好，尤其是替換的衣物鞋襪，濕掉後如果不馬上換下來不但可能會著涼，感覺上也很不舒服。
最後還要提醒大家注意下個禮拜的不穩定天氣，可能一整個禮拜都比較容易下雨，而且有較大雨勢出現的可能性，跑友們如果有安排跑步計畫的話一定要多加注意了。