隨著時間來到5月底，白天的溫度可說是越來越高了，高溫動輒超過33~34度以上，加上陽光很強，
因此白天的時間已經不利於大家到戶外運動，如果真的要運動的話，建議盡量選擇晚上的時間會比較適合。下周即將進入6月份，也是氣候上的夏季(6~8月)要正式開始，整體的平均溫度將逐漸來到全年的高峰，白天溫度會更熱，如果一定要在白天運動的話，務必要多注意補水，並且要記得做好防曬準備。
周末這兩天預估還是很熱的天氣，台灣附近都是溫暖的南風，高溫很可能再創新高，甚至來到35度以上，中午過後山區會有熱對流發展帶來西北雨的機會，建議大家除了避開白天的高溫外，到山區活動的話要特別小心午後西北雨，盡量避免前往危險的區域。因為主要的天氣變化集中在午後，所以對於早上進行的賽事影響不大，應該可以不必擔心會遇到下雨的情況。
下個禮拜將有今年第一波梅雨鋒面報到，預估下周三之後各地可能會開始出現明顯的雨勢，如果有安排訓練或活動的朋友務必要多留意下個禮拜的天氣資訊，豪大雨一旦開始發生，戶外活動，尤其是山區的活動危險性會大幅度提高，因此一定要特別小心謹慎。
台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
阿勃勒可說是台灣夏季來臨的象徵性花種之一，每當阿勃勒黃色花串盛開的時候，也就代表台灣的炎熱的夏天將要正式開始。虎頭埤有台灣第一水庫的稱號，也可以說是台南市民的後花園，水庫邊正好種植許多的阿勃勒，每年阿勃勒花開的時節，微風吹動讓花瓣繽紛飄落，彷彿是下了一場黃金雨，因此特別舉辦這場馬拉松賽，讓跑友們有機會來此欣賞漂亮的阿勃勒，也體會一下虎頭埤的風光。
週日(29日)台南清晨有機會出現一些陣雨的現象，主要是西南風帶來的水氣，不過持續時間應該不長，上午過後可望恢復到比較晴朗穩定的天氣，要等到中午過後才會有機會再下起午後西北雨，但是因為清晨可能有點雨的關係，還是要請跑友們注意一下裝備的安排，並且要考慮稍後天氣好轉，陽光露臉後又會開始明顯升溫的情況，預估近中午台南的高溫可達34~35度，因此建議穿著還是盡量要寬鬆透氣比較好，同時要做好防曬的準備，可以穿上袖套或長褲型的壓縮褲來預防曬傷，帽子跟運動型太陽眼鏡也是不可少的配備。過程中因為溫度偏高，提醒大家要多補充水分跟電解質，避免抽筋或中暑，覺得身體不適的話不要勉強完賽。主辦單位也要做好預防高溫的對策，補給量可能要準備更多，並且多設置水桶讓跑友可以潑水降溫，起終點會場最好也能多設置帳篷讓跑友們躲太陽。
12星座 Run 一下
這一場半馬賽事最與眾不同的地方在於分組的方式，以往都是用年齡的大小來分組，這一場則是利用星座來分組，所以同一組內可能有老有少，大家一起來爭取分組的成績，而且紀念衫以及獎牌也是每個星座有不同的圖案，在國內來說算是很少見的方式。
這場賽事舉辦的地點是在台中清水，因為靠海邊的關係，可能會面臨到高溫的問題，加上當地的遮蔽物應該很有限，因此預防高溫中暑以及防曬將是最重要的兩件事，過程中一定要記得多補充水分，如果可以潑水的話，最好也能多往身上潑水降溫，這樣可以預防中暑的可能性。
ROXY FITNESS 戶外運動營
ROXY是世界上第一個創立女子衝浪選手的品牌，自1990年創辦以來一直都非常努力的推廣戶外運動。2015年正好是 ROXY滿 25週年，陸續在西班牙、美國、法國、澳洲等全球15個地點舉辦「ROXY FITNESS戶外運動營」，2016年更持續擴大至全球超過30個地點舉辦，台灣也將加入「ROXY FITNESS戶外運動營」的行列，將在5月28日(六)於東北角福隆海水浴場舉辦，同時也將是國內首度舉辦這種結合跑步(RUN)、瑜珈(YOGA)、 立槳衝浪(SUP)三項合一的水陸運動營 ，鼓勵女孩們透過大自然的體驗盡情享受運動生活，及展現最獨特自我的ROXY精神。
週六在福隆海水浴場將是上午豔陽高照，下午可能出現西北雨的天氣型態，因此上午期間要特別注意防曬，並且多補水預防中暑，中午過後則要小心熱對流發展可能帶來的西北雨，福隆位於東北角，有機會出現短時間的大雨，如果遇到下雨，特別是雷雨的時候，要記得盡速躲進屋內，在空曠地區其實蠻危險的。建議主辦單位要做好預防高溫的準備，下午則要預防突然發生的西北雨，打雷的時候應該馬上結束戶外的活動，讓學員進入屋內較為安全。
361°追夢環島之旅－校園大使徵選21K路跑賽
這是一場由361° TAIWAN所舉辦，非常特別的一場賽事，預計將會從這場路跑賽中徵選出361°校園大使，獲選者可以為校出征「361°追夢環島之旅」，今年8月份，「361°追夢環島之旅」即將從台北出發，由獲選出來的18名選手以18天的時間，完成分組接力環島，同時參與學生的下學年的大學學費也將由361°TAIWAN來贊助。
週六(28日)上午在台中將是晴朗炎熱的天氣，東海大學校園內雖然樹蔭頗多，但是風速弱，感受上應該會頗為悶熱，還是要請大家特別注意做好防曬，並且多補充水分預防中暑。
整體來看，周末假期請大家持續注意高溫，中午過後留意西北雨帶來的影響，下周則很可能碰到今年第一個典型梅雨鋒面，發生豪大雨機會明顯提高，有任何安排都要隨時注意最新的天氣資訊。