經歷過上周連續多日的下雨天氣之後，惱人的梅雨季節終於在這個禮拜告一段落，緊接著要迎接的
就是盛夏季節的到來，伴隨而至的將是高溫炎熱、陽光強烈的天氣型態，預期這個周末就會是晴朗高溫，只有山區才有局部午後雷雨的夏天天氣，而且不只這個周末，接下來一段時間，可能一直到6月底，甚至7月初都會「很夏天」，建議大家如果要做戶外活動最好能避開白天這段期間，盡量選擇天亮前或是太陽下山後，溫度比較低的時段來進行，如果一定要在白天活動的話，記得要多補充水分避免中暑，並且要做好防曬的準備。
創世 30 『 我的少男少女時代 』大成長城－幸福盃公益路跑
創世基金會在台灣是非常有名的公益團體，對於植物人的關懷可說是不遺餘力，這次創世基金會特別舉辦了這場幸福盃公益路跑，地點選在台江國家公園，這裡有非常漂亮的濕地跟魚塭，也有名聞遐邇的紅樹林綠色隧道，加上長度僅有10公里，很適合全家大小一起來參加活動做公益。這場路跑活動的另一個特色就是鼓勵大家可以穿著自己學生時代的制服來參加，終點布置有教室的自拍場景，可以提供給參加者自拍留念。
雖然這場活動最長的長度僅10公里，但是預估周日(19日)當天台南天氣晴朗炎熱，可能早上7點過後溫度就會開始飆高，提醒參加的跑友們要記得多喝水避免中暑，怕曬的朋友要做好防曬，以免被陽光給曬傷。
大村葡葡之鄉路跑－為EYE路跑系列
過去提到葡萄，大家可能會直接聯想到是南投信義鄉等著名的葡萄的盛產地，但是近年來在彰化大村鄉所生產的葡萄也越來越有知名度，為了更加推廣大村鄉的葡萄，因此特別在這個葡萄生產的季節裡舉辦了這場路跑賽事，邀請全國的跑友們到大村來慢跑，體會這個葡萄之鄉的風情。
這一場賽事最長的距離也只有10公里，不過周日(19日)在彰化同樣會是非常晴朗炎熱的天氣，加上這條賽道的沿途可能沒有太多的遮蔽，提醒參加的跑友同樣要特別注意水分補充，並且做好防曬準備，身體狀況也要多加留意，如果途中覺得身體不適就不要勉強完賽。
2016 太麻里曙光馬拉松
在現在這個越來越熱的季節裡，全馬長度的賽事場次也越來越少了，本周僅有的一場全馬賽事就是這場在台東舉辦的太麻里曙光馬拉松。提到迎曙光，以台灣本島來說的話，台東的太麻里經常是全台第一道曙光出現的位置，以現在6月接近下旬的季節，曙光出現的時間已經提早到5點多，預估6月19日台東的日出時間將是5點11分，正好在起跑時間之前，各位跑友在起跑前可以好好欣賞一下太麻里曙光的美景。賽道沿線將會經過太麻里鄉以及金峰鄉，途中的知名景點包括櫻木花道平交道、金峰鄉拉灣橋，嘉蘭天空自行車道等等，邀請各位跑友可以一同來體會這個依山傍海悠閒小鎮的風情。
預估周日(19日)在台東大致也會是多雲到晴的好天氣，雲量可能比西半部要多一些，清晨時段甚至偶有一點點飄雨的機會，不過基本上天氣仍是穩定的，提醒參加的跑友要注意的還是在於炎熱的溫度以及毒辣的陽光，特別是對於全馬組的跑友更要小心，預估台東的溫度可能在上午7~8點就會超過30度以上，到了接近中午時分甚至可以達到35~36度，因此跑步時間比較長的全馬跑友一定要記得適時補充水分跟電解質，如果覺得體溫過高，最好能多往身上潑水來降溫，過程中覺得身體不適的話，千萬不要自己勉強完賽，以免發生意外。