過去這個禮拜受到鋒面影響，天氣狀況不太穩定，特別是在中北部區域，可說是時雨時晴，而且溫度
普遍偏高，很多地方的高溫都來到32-33度，相當潮濕而悶熱，在戶外運動的朋友可能會感覺一下子就會流很多汗，這種狀況在接下來進入梅雨季節(5-6月)後將會成為常態。
隨著梅雨季節開始，有一些運動時間上的安排可以大家當作參考，如果清晨要外出運動的話時間可能要更為提早一些，大概7點過後太陽出來，溫度就會開始迅速上升。白天期間溫度偏高，不太適合戶外的運動，如果一定要在這個時間跑步練習的話，記得一定要多補充水分、做好防曬並且量力而為。晚間溫度下降的時間也會延後，大概要到8~9點之後才會比較涼，悶熱的時間延長，如果要晚上要運動的話，時間可以稍微放晚一些會比較舒適。梅雨季節也容易遇到下雨，而且是時間比較不固定的陣雨，雨勢會比較大，安排長時間戶外運動的話最好都能多帶替換的衣物或雨具，計畫前往山區一定要特別小心，注意遇到大雨或是午後雷雨的狀況，務必隨時注意最新的天氣訊息。
周末這兩天看起來又是一天晴一天雨的變化，週六(30日)天氣較為穩定，白天各地溫度偏高，週日(1日)水氣增多，特別是下半天之後降雨的機會較大，參加比賽或是自主練習的朋友們要多注意。
2016第七屆阿甘盃路跑嘉年華
阿甘盃這個名稱來自於阿甘正傳這部電影，主角阿甘雖然沒有跟其他人一樣的聰明才智，但卻憑藉著努力不懈的執著精神，完成一項又一項的挑戰，其中一項就是長跑，阿甘盃的主辦人就是為了發揚這種努力不放棄的精神，因此開始創辦了這場阿甘盃的路跑賽，每年都吸引很多的跑友報名參加。
這場比賽的其中一項報名禮是環保杯，近年來開始有越來越多人重視到路跑賽時過度使用水杯的問題，製造了太多的垃圾，因此開始推廣重複使用的環保杯，雖然帶著環保杯跑步似乎不太方便，但是為了環保，參與這項活動的跑友也越來越多，希望大家都能一起來響應。
週六(30日)天氣大致穩定，陽光露臉機會大，而且溫度較高，上午到中午的溫度會逐漸上升到28-29度，提醒參加的跑友們要注意防曬，過程中要適時補充水分、電解質，並且注意自身的身體狀況，如有不適的話不要太勉強。主辦單位的補給還有醫療措施也要準備充足，以應付當天溫度較高的情況。
2016第二屆臺灣馬拉松賽
這場賽事去年在新竹舉辦第一屆，報名的贈品相當豐富，因此吸引了很多的跑友參加，今年第二屆移師到桃園青埔舉辦，競賽路線沿著台31線進行，沿路所經多為桃園的平地區域，大致算是蠻平坦的路線，難度不大。今年依然有豐盛的報名贈品，預期會有很多的跑友們來參與。
週日(1日)的天氣會變得比較不穩定，從多雲逐漸轉變成下起陣雨的天氣型態，時間越晚下雨的機會越高，提醒大家可能要做好遇到下雨的準備，行李要打包，並且準備好替換的衣物跟鞋襪。溫度依然會比較高，雖然不至於到大太陽那般的炎熱，但是悶熱的感覺還是會比較明顯，參賽的朋友們記得要多補充水分。